Sıkça Sorulan Sorular

Psikolojik danışmaya başvuranlar hakkında akademik dosyalarına olumlu-olumsuz yazılar yazılır mı?

Psikolojik danışma ilişkisinde gizlilik esastır. Her türlü bilgi gizli tutulur. Psikolojik Danışma ve Rehberlik Merkezi’nde, bilgi ve kayıtların saklanması, başkalarıyla paylaşılması ya da yok edilmesinde etik kurallara uygun davranılır. Psikolojik danışma ilişkisi ile ilgili tüm kayıtlar (görüşme notları, test verileri, yazışmalar ve her türlü diğer dokümanlar) danışmanın çalışmakta olduğu kurumun malı değildir. Bunlar mesleki amaçlarla kullanılır ve öğrencinin izni olmadan başkalarına açıklanmaz. Akademik kayıtlara geçmez. Sadece kişinin veya bir başkasının yaşamını tehlikeye atacak bir durum söz konusu olduğunda ilgili bilgiler yetkili mercilerle paylaşılır.

Çevremde arkadaşlarım varken neden Psikolojik Danışma Merkezi’ne gidip sorunlarımı hiç tanımadığım birisiyle paylaşmalı mıyım?

Psikolojik Danışma en yakın arkadaşınızla sorunlarımı konuşmaktan farklıdır. Psikolojik Danışmanlık size bir arkadaşla konuşmaktan daha fazlasını sunabilir; danışmanınızla paylaştığınız zaman tamamen size aittir ve sizin için önemli olan konuyu konuşmak içindir. Bütün konuşma size adanmıştır. Ve bu bir gizlilik kuralı içinde yapılır. Arkadaşlarınızın ve ailenizin yorumları ve önerileri yanlı ve önyargılı olabilir oysa danışmanlar tarafsızdırlar ve konuya eleştirel yaklaşmazlar, sadece sizi ve içinde bulunduğunuz durumu en iyi şekilde anlamaya çalışırlar. Ayrıca, bir önemli fark daha vardır; danışmanınızı bir sonraki gün derste yanınızda otururken görmeyeceğinizden emin olabilirsiniz!

Sadece yoğun ve derin duygusal problemi olan bireyler mi psikolojik danışmanlık alırlar?

Tabii ki hayır. Psikolojik danışmanlık hizmeti almanız, sizin ne zayıf karakterli olduğunuz ne de güçsüz olduğunuz anlamına gelir. Psikolojik Danışmanlık almaya karar veren kişi sadece problemlerinin farkına varan, onu çözmeye çalışan ve zorluklarla başederken biraz yardım almanın kendisine iyi geleceğini bilen kişidir. Bu daha çok cesur davranmak olarak nitelendirilebilecek bir davranıştır. Unutmayın ki zorluklar hayatı ilginç kılarken onların üstesinden gelmek hayatı anlamlı kılar (Joshua J. Marine).

Beni rahatsız eden konuları hiç tanımadığım biriyle konuşmak benim için zor olur mu?

Başlangıçta kendinizi endişeli, utangaç hissedebilirsiniz. Danışmanınız ilk görüşmede kendinizi rahatsız hissetmenizi ve tedbirli yaklaşmanızı çok doğal karşılayacaktır. Güven ve anlayışla kendinizi daha rahat hissetmenize yardım edecektir. Geçen zamanla birlikte siz de daha rahat ve açık olabileceğinizi göreceksiniz.

Psikolojik danışmaya ihtiyacım olduğuna nasıl karar vereceğim?

Günlük hayatınızı ve eğitim sürecinizi engelleyen tüm güncel sorunlarınızda psikolojik danışmanlık hizmetlerinden yararlanabilirsiniz

  • Kendinizi ve çevrenizi daha iyi tanımak istiyorsanız,
  • Yalnızlık ve utangaçlık ile başa çıkmak istiyorsanız,
  • İlişkilerinizde etkili iletişim kurmak istiyorsanız,
  • Özgüven ve girişkenlik konularında zorluk yaşadığınızı düşünüyorsanız,
  • Stres ve kaygı ile başetmek istiyorsanız,
  • Sınavlar ve notlar ile probleminiz varsa,
  • Mesleki alanlarda kendinize bir yol çizmek istiyorsanız,
  • Her türlü karar verme güçlüğü çekiyorsanız,
  • Uyum zorluğu yaşıyorsanız,
  • Yaşamım nereye doğru gidiyor diye endişeleniyorsanız.
  • Kimseye anlatamadığınız ancak paylaşmak gerekliliği hissettiğiniz duygu ve düşünceleriniz olduğuna inanıyorsanız,
  • Zamanı etkili kullanamıyorsanız,
  • Nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız,
  • Kendinizi daha iyi tanımak istiyorsanız,
  • Çalıştığınız halde başarılı olamıyorsanız,
  • Hayatınızda birşeylerin ters gittiğini düşünüyorsanız,
  • İnsanlarla daha etkili iletişim kurmak ve duygularınızı etkili şekilde ifade etmek istiyorsanız,
  • Stresli ve aşırı kaygılıyım diyorsanız,
  • Bulunduğunuz ortama uyum sağlayamadığınızı düşünüyorsanız, Psikolojik Danışma ve Rehberlik Merkezi’ne gelerek uzmanlarımızla görüşebilirsiniz.

Psikolojik Danışma süreci bana nasıl yardımcı olur?

Psikolojik danışma sürecinde danışmanınız size düşüncelerinizi ve duygularınızı söze dökmek için güvenli bir ortam sağlar. Bu dolaylı olarak duygu ve düşüncelerinizi daha iyi anlamanızı ve onlar üzerinde kontrol kazanmanızı sağlar. Zorlukları ve sorunları görmezden gelip yokmuş gibi davranmaktansa onlarla yüzleşmek beraberinde belli bir rahatlama ve umut da getirir.

Bu süreçte değişimin çok kolay olacağını düşünüyorum. Haklı mıyım?

Psikolojik Danışmanım benim için neler yapabilir? Ondan neler bekleyebilirim neler beklememeliyim?

Psikolojik Danışmanınız ne yapar?

  • Danışmanlık süreci başlangıcında sizi dinler, gerekli değerlendirmeleri yapar, gizlilik ve profesyonel ilişki çerçevesinde sizinle hedefler belirleyerek bu doğrultuda sizinle çalışmaya başlar.
  • Sizi objektif bir şekilde yargılamadan dikkatle dinler.
  • Sizi içten bir ilgiyle dinler, sizi daha iyi tanımak için sorular sorar.
  • Psikolojik danışman kendinizi ve sorununuzu daha iyi anlamanıza ve böylelikle sorununuzu çözmenize yardımcı olan kişidir ancak nasıl yaşamanız konusunda size öğüt veren kişi değildir
  • İnançlarınıza, değerlerinize, düşüncelerinize karşı önyargısız ve hassas olmaya çalışır.
  • Sizin yararınız için gerekli gördüğünde sizi başka uzmanlara yönlendirebilir.
  • Sorunlarınızı daha etkili bir şekilde çözebilmeniz için onları daha iyi anlamanıza yardımcı olmaya çalışır.

Danışmanınız ne yapmaz?

  • Sizinle sıkıntılarınız üzerinde konuşur, çalışır, fakat sorunlarınızı sizin adınıza çözemez, çünkü hayatınızın süreçleri ve zorlukları hakkındaki detayları ancak “siz” en iyi şekilde bilebilir, en uygun çözüme “siz” karar verebilir ve bu çözüm ve değişimleri hayatınızda “siz” uygulayabilirsiniz. Bunu yapabilecek tek kişi sizsiniz. Unutmayın danışmanlar ellerinde sihirli değnek olan kişiler değildir.
  • Psikolojik danışman öğüt vermez veya sizi belli bir yolu izlemeniz için ikna etmeye çalışmaz. Öte yandan kendinizi daha iyi anlamanız, sorunlarınızı çözmeye başlamanız ve bunlar için becerilerinizi geliştirmeniz için size güvenli bir alan sağlar.

Psikolojik Danışma sürecinde benim sorumluluklarım var mı?

  • En temel sorumluluğunuz planlanan oturumlara düzenli olarak katılmanızdır. Oturuma gelmenizi engelleyecek bir durum söz konusu olduğunda, bunu, oturumdan bir gün önce ya da olabildiğince erken bir tarihte danışmanınıza bildirmeniz gerekmektedir.
  • Oturumlara kararlaştırılan saatte gelmeniz önemlidir. Oturumlar 50 dakika ile sınırlandırılmıştır. Geç kaldığınız takdirde, geç kaldığınız süre 50 dakikanın içine katılmaktadır.
  • Eğer danışma oturumlarından yararlanamadığınızı düşünüyorsanız, görüşmeleri sonlandırmadan önce bunu danışmanınıza söylemeniz son derece önemlidir.

Psikolojik Danışmanlık sürecinde nasıl haklarım var?

Sizinle alakalı olmadığını düşündüğünüz veya uygun bulmadığınız sorulara cevap vermeyi veya bu konularda tartışmayı kabul etmeyebilirsiniz.
  • Danışmanınızın eğitimi, deneyimi, çalışma yöntemi hakkında sorular sorabilirsiniz.
  • İstediğiniz zaman bunu danışmanınızla paylaştıktan sonra danışmanlığı sonlandırabilirsiniz.
  • Dilerseniz danışmanınızı değiştirmeyi talep edebilirsiniz.

Hayır. Psikolojik danışman ilaç önermez. Sadece psikiyatrist veya hekim ilaç önerebilir. Eğer danışma sürecinde ilaç kullanımı ihtiyacı ortaya çıkarsa, gerekli yönlendirmeler yapılır.

Sizi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Merkezine getiren konular artık hayatınızda önemli bir yer kaplamıyorsa, bu konu üzerinde eskiye kıyasla daha farklı düşünebiliyorsanız, konu üzerinde daha fazla kontrolünüz olduğunu hissediyorsanız danışmanınızla bir araya gelip nasıl ve ne zaman danışmanlık sürecini bitireceğinizi planlayabilirsiniz.

Merkezimizde verilen hizmetler ücretsizdir.

Merkezimizde çalışmakta olan uzman psikologlar bu alanda eğitim almış, üniversite öğrencileriyle çalışma konusunda deneyimli danışmanlardır.

Kaynakça
University of Florida Counseling Center websitesi
Pace University Counseling Services websitesi
The University of Kansas Counseling and Psychological Services websitesi
Massey University Health and Counseling websitesi
Mary University Counseling and Psychological Services websitesi
Saint Mary's College of California websitesi

Bu içerik 22/06/2017 tarihinde güncellenmiştir.